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Von Kopf bis Fuss: Buchtipp15 Lebensmittel für einen guten Schlaf

Ernährung und Schlaf hängen eng zusammen: Lebensmittel wie Lachs können für eine erholsamere Nachtruhe sorgen.
Hätten Sie es gedacht? Eier befinden sich in den Top-15 der schlaffördernden Lebensmittel.

Die Grundlage für einen guten Schlaf

Das Autoren-Duo: Doris und Jesko Wilke erklären in ihrem etwas anderen Kochbuch, welche Lebensmittel uns ruhiger schlafen lassen.

Die 15 Top-Lebensmittel für einen guten Schlaf:

Intervallfasten soll den Schlaf verbessern

Doris und Jesko Wilke: «Das Schlaf-gut Kochbuch». Riva Verlag, München 2021
8 Kommentare
    Pesche FR

    Tönt ein bisschen nach bezahlter Werbung. Bezahlt von den Lesern, die den Tagi abonniert haben. naja, ich gebe dem Hafer eine Chance. Der Banane auch. Wünschen Sie mir viel Glück!