Best of: «Von Kopf bis Fuss»So gesund ist das Spazierengehen
Regelmässiges Gehen beugt nicht nur körperlichen Beschwerden vor, es ist auch eine Wohltat für den Geist.
Wurde während Corona von vielen wiederentdeckt: Der tägliche Spaziergang.
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Dass Bewegung grundsätzlich gesund ist, bestreitet heute kaum jemand. Und dies nicht nur für den Bewegungsapparat und dessen Muskulatur – auch die inneren Organe profitieren bereits von moderater Bewegung. Und die Psyche erst! Die Geister scheiden sich erst bei den Fragen, wie viel Bewegung es denn sein muss, welche Art von Bewegung und in welcher Intensität.
