Sport treiben nach HerzfrequenzVom Einsteiger bis zum Profi – eine Pulsuhr hilft allen
Viele Hobbysportler steuern ihre Trainingsbelastung über die Herzfrequenz. Ein Experte sagt, welche Fehler dabei oft passieren und was Profis besser machen als Amateurathleten.
Mit Pulsgurt um die Brust und der Uhr am Handgelenk können Überbelastungen vermieden werden.
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Herr Bartenstein, ist eine Pulsuhr auch für jemanden nützlich, der ein- oder zweimal in der Woche joggen geht?
Wenn jemand Sport treibt, um einfach an der frischen Luft zu sein und seinem Körper was Gutes zu tun, dann ist es natürlich nicht zwingend. Aber gerade Hobbysportlern, die noch keine grosse Erfahrung mit Ausdauertraining haben, könnte eine Pulsuhr helfen.
