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Das hilft gegen Nackenschmerzen

Verspannte Muskeln vom Arbeiten am Computer oder Lesen am Handy? Wir zeigen Übungen zum lockern und wie Sie richtig sitzen.

Rasche Hilfe bei verspanntem Nacken: Dr. Corinne Nicoletti gibt Tipps. (Video: Tamedia)

Stundenlang starr in der gleichen Position zu verharren, ist für den Nacken eine Belastung. Doch genau das muten wir ihm oft zu, wenn wir ganze Tage am Computer arbeiten. Schlimmer noch: Viele Menschen strecken den Kopf, ohne es zu merken, leicht nach vorn, wenn sie auf den Bildschirm schauen. Schildkröten- oder Geierhals nennt sich diese typische Haltung, die häufig mit Nackenschmerzen verbunden ist.

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